In dit artikel geven we antwoord op die vraag. Laten we daar simpel mee beginnen: creatine is een lichaamseigen stof. Elk persoon heeft creatine in zijn of haar lichaam zitten. Een mens heeft ongeveer 120 gram creatine in zijn of haar lichaam zitten als hij of zij gezond is en ongeveer 70 kilogram weegt. De Franse wetenschapper Chevreul heeft in 1832 deze lichaamseigen stof ontdekt. De stof extraheerde hij uit vlees, vandaar de naam die hij de stof had gegeven. Kreas betekent namelijk vlees in het Grieks en kreas leidde hij dus af van creatine. Het stofje zorgt dus ook voor spiermassa en het wordt al meer dan tien jaar toegepast in de sportwereld. Toch blijven er heel veel vragen rondom creatine. Wat zijn precies de effecten bij een toename van creatine? Kun je meer spiermassa met creatine opbouwen? En kan creatine kankerverwekkend zijn? Je leest het in de volgende alinea.

Creatine zorgt voor een snellere opbouw van vetvrije massa, maar je kunt hierdoor niet meer spiermassa opbouwen. De reden dat creatine legaal gebruikt mag worden in de sportwereld is omdat het niet als doping gezien wordt. Uiteraard stimuleer jij je lichaam ermee als sporter voor een betere spiermassa en meerdere factoren, maar dit is geen doping. Creatine heeft enkele jaren geleden nog wat beroering bezorgd door een Frans rapport, aangezien hierin stond vermeld dat creatine kankerverwekkend is. Na extra veel onderzoek te hebben gedaan is hieruit gebleken dat dit niet het geval is. Creatine is een stof waar heel over te vertellen is, tik het woord eens in op een zoekmachine als je nieuwsgierig bent en zie het resultaat.

Geen gerelateerde posten.