Voel jij je nog steeds dik of wil je een aantal kilo’s kwijt? Komt het er op neer dat je wilt gaan afvallen? Dan is het natuurlijk een belangrijk om een juiste keuze te maken voor welk dieet je kiest. Tegenwoordig zijn er honderden verschillende diëten. Sommigen zijn gratis verkrijgbaar via een zoekmachine op het internet. En sommige diëten staan uitgebreid verwerkt in een boek dat je kunt kopen in een boekwinkel. Eén zo’n soort dieet is Het South Beach Dieet. De Amerikaanse cardioloog Arthur Agatston heeft dit dieet bedacht, ontwikkeld en uitgevoerd. Hij staat bekend als het brein achter het idee. En kennelijk werkt het, aangezien het bijzonder populair is bij verschillende Hollywoodsterren. Het dieet is vernoemd naar een deel van een stad. Miami ligt in Florida en dat ligt in Amerika. Een trendy deel van Miami is South Beach, daar is het dieet dus naar vernoemd.
In drie verschillende stadia is het programma opgedeeld. De aanpak bestaat dus uit drie redelijk psychologische delen, waardoor er een juiste kwaliteit uit gehaald kan worden. Het eerste stadium bestaat uit het afrekenen met de verlangens naar dikmakertjes. Met dikmakertjes worden de voedingsmiddelen bedoeld die jou dik maken. Dit is dus een vrij psychologisch stadium. Vooral ligt dit probleem in je hersenen en niet meer zulke producten eten. Het eerste stadium is vaak het moeilijkst om doorheen te komen, maar als dit lukt ben je al een heel eind. Het tweede stadium bestaat uit de herintroductie van koolhydraten. Het derde stadium bestaat uit een dieet voor het leven. Dus het uitzoeken van een juist eetpatroon en dit voor het leven volhouden. Volg je alle drie de stadia succesvol? Dan ben je volgens Arthur Agatston succesvol afgevallen. En kun je heel je leven genieten van een goed gewicht.
Ook interessant!