In de fitness kan men steeds volgende toestellen opmerken: loopband, crosstrainer, stepper, roeimachine en hometrainer. Veelal staan er meerdere exemplaren en vaak zijn de toestellen bezet. Ze zijn immens populair. In dit geval zullen wel de loopband bespreken. Misschien is het handig om een loopband aan te schaffen voor thuis? Echter, u zit nog mat een paar vraagjes en weet niet echt goed wat te doen. Bij deze zullen we het desbetreffende cardiotoestel eens onder de loep nemen. Is het daadwerkelijk een wondermiddel om af te vallen? Is het hebben van een loopband thuis het hulpmiddel?
- Is een loopband kopen wel effectief nodig? Zijn er geen betere (goedkopere) alternatieven. Denk bijvoorbeeld aan een fitness. Ook looppistes bieden een uitweg. Misschien houdt u meer van het sociale gebeuren en gaat u liever naar de fitness om de sociale contacten te onderhouden?
- Het is niet de bedoeling dat de loopband nauwelijks wordt gebruikt. Deze moet u na de aankoop niet in de garage of de kelder plaatsen. Daar zal het apparaat enkel en alleen stof verzamelen. Plaats het ergens waar u weet dat u daadwerkelijk zal lopen (kamer, living voor de televisie bijvoorbeeld).
- De loopbanden die u ziet staan in de fitness zijn vaak dure exemplaren. Ze worden intensief gebruikt en bevatten vele functies. We spreken hier niet over €500.00. Het gaat eerder richting +2000.00 euro. In duurdere fitnesscentra (waar een jaarabonnement meer dan 500 euro kost dus) gaat het zelf richting de 5000 euro. Deze bevatten dan wel ingebouwde televisietoestellen. Voor €500 krijg je een basistoestel.
- Ik heb een tijdje geleden crosstrainer aangeschaft. Het toestel werd aangekocht voor ongeveer 500 euro. Na een maand was het eerste exemplaar kapot (lang leve de garantie). Het was duidelijk niet geschikt om HIIT trainingen op uit te voeren. Net hetzelfde principe bij de loopband. Goedkopere toestellen zijn niet gemaakt om dagelijks gebruikt te worden. Ook zijn ze niet gemaakt om te sprinten. Eigenlijk is niet één cardiotoestel gemaakt op HIIT trainingen te doen.
- De loopband kan zeker helpen bij het afvallen. Ook het roeien en het fietsen kunnen helpen. Alles hangt af van de consistentie. Als u dagelijks loopt of fietst, dan zal u zeker gewicht verliezen. U moet het kunnen volhouden. Een week trainen en daarna nooit meer lopen, zo werkt het niet.
Ook interessant!