Vele personen kampen met een overschot aan bilvet. Is het hoogtijd om strakkere billen te hebben? Bij deze hebben we een paar sporten die zeker de billen zullen trainen. Het zijn allemaal cardiovasculaire sporten, dus ze hebben dan ook maar één doel: vet verbranden. We weten allemaal dat plaatselijk afslanken niet echt mogelijk is, dus [...]

Vetverlies kan men op 3 manieren realiseren. Men kan het probleem rechtstreeks aanpakken door middel van gezondere voeding en door middel van cardiovasculaire training. Het probleem moet ook indirect aangepakt worden aan de hand van krachttraining. Door het kweken van spieren verhoogt men het basaal metabolisme, de calorieverbranding dus. Dit is natuurlijk wel een werkje [...]

Personen die beginnen met af te vallen zullen veelal een fitnessabonnement nemen. Het is perfect mogelijk om gewicht te verliezen zonder naar de fitness te gaan. Denk bijvoorbeeld maar aan wandelen, lopen, fietsen, … Dat kan haast overal. In de fitness is het afvallen een sociaal gebeuren.

Tijdens het afvallen zullen vele personen ook sporten. In de eerste plaats oefenen ze één of andere vorm van cardio uit. De vraag is natuurlijk: wat is de beste sport om af te vallen? Wel, puur mathematisch hebben we een lijstje samengesteld. Dit geldt natuurlijk enkel en alleen ter indicatie. Vele factoren zullen het calorieverbruik [...]