Afvallen zonder dieet is zeer zeker mogelijk. Momenteel bestaan er duizenden verschillende diëten. Van het Red Bull dieet tot het south beach dieet. Van het bierdieet tot het dieet van Sonja Bakker, … Stuk voor stuk claimen ze het volgende: blijvend afslanken is mogelijk. Pas gewoon een bepaalde periode ons dieet toe. Jammer genoeg werken [...]

Personen die willen afvallen moeten vet verbranden. Dit artikel is bedoeld voor personen met aanzienlijk overgewicht. Ik doel op de personen met een vetpercentage van 20% en meer. Ook voor anderen is dit artikel bruikbaar.
Doel:
zo efficiënt mogelijk vet verbranden
Werkwijze:
cardio – krachttraining en voeding

Een mooie motivatievideo van Tony. Tony was het beu om dik en ongezond te zijn. Op een dag besloot hij om zijn leven drastisch te veranderen. De persoon woog 120 kilogram. Hij begon gezonder te eten en slankte 20 kilogram af. Dan vond hij het hoogtijd om zijn lichaam te trainen. 8 maanden aan een [...]

Is afvallen zonder dieet wel gezond? Ja en nee. Dat hangt af van hoe men het woord ‘dieet’ omschrijft. Er is een uitgesproken negatieve en een uitgesproken positieve bijklank:

In de fitness – onder andere lotgenoten – praat men over niets anders. ‘Ik ben 5 kilo afgevallen, nog 5 te gaan’ – ‘ik wil 10 kilogram afslanken in 2 maand tijd’. Personen zijn gefocust op hun gewicht. Na ieder fitnessmoment staan ze op de weegschaal en hopen ze dat er een paar gram zijn verdwenen
In [...]

Waarom moet ik geen dieet volgen?
Om gezond en blijvend af te slanken moet men ons voedingspatroon aanpassen. Het heeft geen zin om een maand ‘gezond’ te eten en dan weer in de oude gewoontes te hervallen. Ook is zo’n 90% van die diëten ongezond. Crashdiëten en hongerdiëten zullen het lichaam beschadigen. Ook is het soms [...]

Personen die willen afvallen zullen zich eerst en vooral de vraag stellen of dit ook mogelijk is zonder te sporten. Ze willen best wel wat gewicht verliezen, maar dat zweten en zware inspanningen leveren zien ze dan weer niet zitten. Gelukkig is er voor deze personen ook een oplossing: vet verbranden zonder sporten.

Personen die willen afslanken zullen vaak eerst informatie opzoeken. Al gauw komen ze terecht op sites waar staat dat het mogelijk is om 10 kilogram per week af te slanken. Wonderproducten als pillen, apparaten en meer verkopen als zoete broodjes. In 50% van de gevallen werken de producten niet en bij de andere 50% zal [...]

Personen met overgewicht hebben een paar doelstellingen. Afslanken, fit worden en mooie zichtbare spieren zijn er maar enkele van. Het leuke is dat iedereen die doelstellingen kan realiseren. Laten we even kijken hoe je fit kunt worden, af kunt slanken en zichtbare spieren zal krijgen door het volgen van volgende tips:

Een te hoge cholesterol (dan vooral van de slechte soort) is te wijten aan ongezonde eetgewoontes, ongezonde voeding. Men zou gerust kunnen stellen dat een te hoge cholesterol in het bloed een welvaartsziekte is. Bij deze formuleren we enkele tips om de cholesterol te verlagen via de voeding.
Eigenlijk hebben we maar één tip: eet minder [...]