Het is volkomen mogelijk om thuis oefeningen uit te voeren om de spieren te versterken. Een fitnessabonnement is een overbodige luxe. Enkel 2 losse gewichten heeft u nodig, een vrije ruimte en wat vrije tijd om de oefeningen uit te voeren. Hier zullen we eens bespreken wat voor oefeningen u zoal thuis kunt uitvoeren enkel [...]

Vele personen vinden het niet zo aangenaam om telkens naar een overvolle gym te trekken of willen hun tijd zo efficiënt mogelijk besteden. Misschien doet u er dan wel goed aan om thuis te trainen met losse gewichten. Met wat gewichten en een bankje is het al mogelijk om enorm veel oefeningen uit te voeren. [...]

Om spieren te kweken en om fit en gezond te zijn is het zeker niet nodig om een fitnessabonnement aan te schaffen. Door simpel wat te trainen thuis kan men ook al aardig wat bereiken.

Om af te vallen is een fitnessabonnement eigenlijk niet nodig. Vet verbranden aan de hand van cardio kan daadwerkelijk overal. Fietsen, lopen en wandelen is gratis en kan gewoon buiten, op publiek terrein. Ook spieren kweken kan men perfect doen zonder naar de gym te trekken. Gewichten zijn helemaal niet nodig. Enkel en alleen door [...]

Moet ik daadwerkelijk naar de gym gaan om vet te verbranden of om spieren te kweken? Neen, dit alles kan men perfect thuis doen. Thuis trainen kan omwille van verschillende reden een optie zijn. Misschien hebt u enkel en alleen tijd om te trainen op vreemde uren. De gym is dan vaak gesloten en het [...]

Misschien heb je niet genoeg tijd om een paar dagen per week de gym op te zoeken. Geen nood, er bestaat ook zoiets als thuis fitness. In onderstaand filmpje worden een paar leuke oefeningen getoond. Deze kunnen perfect thuis uitgeoefend worden.  We hebben het hier over de ‘300 Spartan workout’. U kunt de film ‘300′ [...]