Het hoeft geen betoog dat in deze moderne wereld televisie kijken een van de populairste tijdsopvullingen is. Personen met overgewicht (eigenlijk iedereen) kunnen uren aan een stuk kijken naar nietszeggende programma’s. Ze komen thuis van school of werk en liggen vervolgens gans de avond roerloos in de zetel. Van lichaamsbeweging is er geen sprake.

Personen die beginnen met af te vallen zullen veelal een fitnessabonnement nemen. Het is perfect mogelijk om gewicht te verliezen zonder naar de fitness te gaan. Denk bijvoorbeeld maar aan wandelen, lopen, fietsen, … Dat kan haast overal. In de fitness is het afvallen een sociaal gebeuren.