Afvallen – succesverhaal van een vrouw

Ja, deze vrouw kan afvallen. U kunt het dus ook. Afvallen is geen magie, geen wondermiddel. Het is gewoon een combinatie van volgende zaken: gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en motivatie. En dit filmpje heeft tot doel om de motivatie te prikkelen. Alvorens men start met afvallen, moet er een zekere [...]

Boeken, pillen, diëten, wonderapparaten, … Allen claimen ze de waarheid. Het feit is dat er maar één correcte methode is. Het is mogelijk om in een week 10 kilogram af te vallen, maar dat is ongezond. Om blijvend, gezond en efficiënt af te slanken moet men paar basisregels respecteren.

“Afvallen is niet mogelijk”, “ik heb slechte genen”, “het is erfelijk”, “ik kan het gewoon niet”, … In 99% van de gevallen is het wel mogelijk om af te slanken. Wil jij ook bij deze succesverhalen horen? Dan moet u correct handelen. Een combinatie van gezonde voeding, cardiovasculaire training, krachttraining en motivatie zullen samen zorgen [...]

Bij deze enkele succesverhalen. Tijdens het afvallen is er – naast sporten en gezonde voeding – nog een belangrijke factor. Doorzettingsvermogen, moed, volhouden. Zonder deze factor haak je na een paar dagen, weken af en herval je in de oude, slechte gewoontes. De vraag is nu hoe men dat doorzettingsvermogen kan trainen:
1. Je moet het [...]

Afvallen is een kwestie van volhouden. Beginnen met afslanken kan iedereen. Echter, de nobele doelstellingen vervagen na een maand en u hervalt in oude gewoontes? Het geheim is volhouden, motivatie, doorzettingsvermogen.
Enkele tips om gemotiveerd te blijven: