Vele personen willen best wel wat vermageren, maar dat zware werk zien ze niet zitten. Ze zijn van mening dat sport ‘niets voor hen is’, ‘dat het te moeilijk is’, of omdat ze ‘te weinig energie hebben’. Deze stellingen kloppen natuurlijk niet. Voor ieder persoon is er wel een geschikte sport.

Hardlopen motivatie

Tijdens het afvallen kan men één factor slechts beperkt controleren: de motivatie. De motivatie om te beginnen met hardlopen of een andere sport uit te oefenen. Om af te vallen, vet te verbanden moet men calorieën verbranden. Hardlopen is dan het middel bij uitstek. Het is gratis, iedereen kan het en het kan nog [...]

Er zijn duizenden boeken omtrent gewicht verliezen. Iedere avond zenden ze spotjes uit waar pillen en apparaten kunnen gekocht worden. Allemaal helpen ze vet verbranden … Het probleem is dat dergelijke producten niet zullen helpen bij het blijvend afvallen. Bij deze een paar tips die zeker zullen helpen om blijvend af te slanken.

Men wil afvallen en bijgevolg zal men beginnen met het uitoefenen van sport. Meerdere sporten zullen aan bod komen. Denk maar aan de krachttraining en aan de duursporten. In het begin is het allemaal goed en wel. De uren worden gerespecteerd. Echter, na een tijdje begin het. ‘Geen zin’, ‘te koud’, ‘te warm’, ‘doe ik [...]