In 99% zullen pillen die gemaakt zijn om vet te verbranden niet werken. Het zijn enkel en alleen hulpmiddelen. Hulpmiddelen moet men als volgt definiëren: ‘ik eet gezond, ik ga 3 maal per week gaan lopen en ik ga 3 maal per week gaan krachttrainen. Daarnaast slik ik ook nog eens hulpmiddelen om het resultaat [...]

Boeken, pillen, diëten, wonderapparaten, … Allen claimen ze de waarheid. Het feit is dat er maar één correcte methode is. Het is mogelijk om in een week 10 kilogram af te vallen, maar dat is ongezond. Om blijvend, gezond en efficiënt af te slanken moet men paar basisregels respecteren.

Waarom moet ik geen dieet volgen?
Om gezond en blijvend af te slanken moet men ons voedingspatroon aanpassen. Het heeft geen zin om een maand ‘gezond’ te eten en dan weer in de oude gewoontes te hervallen. Ook is zo’n 90% van die diëten ongezond. Crashdiëten en hongerdiëten zullen het lichaam beschadigen. Ook is het soms [...]

Tijdens het afslanken komt er bij de meesten wel een moment dat ze aan het twijfelen zijn op fatburners – vetverbranders te kopen. Kunnen ze daadwerkelijk helpen bij het verbranden van vet of zijn ze slecht en gevaarlijk?

De 3 beste vetverbranders op een rijtje!
1. Spiermassa en vetverbranding
Vele artsen raden aan om krachttraining te doen tijdens het afslanken. In de gym zullen vele personen met overgewicht de crosstrainers, hometrainers, roeitoestellen en steppers gebruiken. Systematisch worden de gewichten genegeerd. De reden? Deze personen denken dat het niet nodig is om aan krachttraining te doen. [...]