Afvallen zonder dieet is zeer zeker mogelijk. Momenteel bestaan er duizenden verschillende diëten. Van het Red Bull dieet tot het south beach dieet. Van het bierdieet tot het dieet van Sonja Bakker, … Stuk voor stuk claimen ze het volgende: blijvend afslanken is mogelijk. Pas gewoon een bepaalde periode ons dieet toe. Jammer genoeg werken [...]
Is ananas gezond? Natuurlijk wel. Even een paar feiten omtrent deze vrucht op een rijtje:
Eerst en vooral – het belangrijkste: de vrucht bevat per 100 gram slechts 50 calorieën.
Ook is het een goede bron van vitamine C (65 mg/100 g). Deze vitamine helpt ons beschermen tegen infecties. Vitamine C. speelt ook een rol bij het [...]
Tijdens het afvallen is het de bedoeling dat ons eetpatroon wordt aangepast. Ongezonde snacks moeten verdwijnen en gezonde komen in de plaats. Bij deze zullen we eens kijken of aardbeien een goed alternatief zijn:
Sommigen beweren dat aardbeien dikmakers zijn. Dit klopt niet. In een schaaltje zit maar 5 gram koolhydraten.
Aardbeien bevatten per 100 gram ongeveer [...]
Waarom moet ik geen dieet volgen?
Om gezond en blijvend af te slanken moet men ons voedingspatroon aanpassen. Het heeft geen zin om een maand ‘gezond’ te eten en dan weer in de oude gewoontes te hervallen. Ook is zo’n 90% van die diëten ongezond. Crashdiëten en hongerdiëten zullen het lichaam beschadigen. Ook is het soms [...]
Het 5 woorden dieet – gratis afvallen begint hier.
EET GEZONDER EN BEWEEG MEER
Even een paar feiten op een rijtje:
Door het overgewicht bent u minder productief, zowel op mentaal als lichamelijk vlak.
Een buikje hebben is geen teken van welvaart. Men zou kunnen stellen dat het een teken is van innerlijke armoede.
Overgewicht hebt u grotendeels zelf in [...]
Personen die willen afslanken zullen vaak eerst informatie opzoeken. Al gauw komen ze terecht op sites waar staat dat het mogelijk is om 10 kilogram per week af te slanken. Wonderproducten als pillen, apparaten en meer verkopen als zoete broodjes. In 50% van de gevallen werken de producten niet en bij de andere 50% zal [...]