Velen gebruiken fietsen als vervoermiddel om met de fiets van plaats naar plaats te komen. En sommigen gebruiken de fiets om te sporten. Er zitten verschillende voordelen aan en het is uiteraard gezond. Je kunt gewoon lekker buiten fietsen in de open lucht. Laten we je maar eerst de voordelen vertellen. De spiermassa van je [...]

Misschien bent u nog aan  het zoeken naar een leuke sport om wat extra gewicht te verliezen. Het is misschien mogelijk om te fietsen? Het is gratis, het is gemakkelijk en het kan nog eens vermakelijk zijn ook. De buurt verkennen per fiets is aangenaam. Bekijk bovenstaand filmpje eens en misschien realiseert u zich dat [...]

Personen die beginnen met af te vallen zullen veelal een fitnessabonnement nemen. Het is perfect mogelijk om gewicht te verliezen zonder naar de fitness te gaan. Denk bijvoorbeeld maar aan wandelen, lopen, fietsen, … Dat kan haast overal. In de fitness is het afvallen een sociaal gebeuren.

Personen met overgewicht vragen vaak af wat de beste sport is om af te vallen. Ze willen zo efficiënt mogelijk te werk gaan. Op papier klopt het als een bus als men zegt dat hardlopen een van de betere sporten is tijdens het afslanken. Echter, men vergeet een belangrijk aspect: het moet leuk zijn, u [...]

Tijdens het afvallen zullen vele personen ook sporten. In de eerste plaats oefenen ze één of andere vorm van cardio uit. De vraag is natuurlijk: wat is de beste sport om af te vallen? Wel, puur mathematisch hebben we een lijstje samengesteld. Dit geldt natuurlijk enkel en alleen ter indicatie. Vele factoren zullen het calorieverbruik [...]

Is het hoogtijd om dat bierbuikje eens aan te pakken? Hardlopen is best saai en zwemmen is nog geen optie omdat de sociale barrière te groot is? Dan is fietsen misschien een goed alternatief. Het is een leuke sport en per uur zouden zo’n 400 à 500 calorieën worden verbrand (gemiddelde 20 kilometer per uur [...]