Bij deze enkele succesverhalen. Tijdens het afvallen is er – naast sporten en gezonde voeding – nog een belangrijke factor. Doorzettingsvermogen, moed, volhouden. Zonder deze factor haak je na een paar dagen, weken af en herval je in de oude, slechte gewoontes. De vraag is nu hoe men dat doorzettingsvermogen kan trainen:
1. Je moet het [...]

Afvallen is een kwestie van volhouden. Beginnen met afslanken kan iedereen. Echter, de nobele doelstellingen vervagen na een maand en u hervalt in oude gewoontes? Het geheim is volhouden, motivatie, doorzettingsvermogen.
Enkele tips om gemotiveerd te blijven:

Het 5 woorden dieet – gratis afvallen begint hier.
EET GEZONDER EN BEWEEG MEER
Even een paar feiten op een rijtje:

Door het overgewicht bent u minder productief, zowel op mentaal als lichamelijk vlak.
Een buikje hebben is geen teken van welvaart. Men zou kunnen stellen dat het een teken is van innerlijke armoede.
Overgewicht hebt u grotendeels zelf in [...]

Men wil afvallen en bijgevolg zal men beginnen met het uitoefenen van sport. Meerdere sporten zullen aan bod komen. Denk maar aan de krachttraining en aan de duursporten. In het begin is het allemaal goed en wel. De uren worden gerespecteerd. Echter, na een tijdje begin het. ‘Geen zin’, ‘te koud’, ‘te warm’, ‘doe ik [...]

Afslanken is simpel. Meer lichaamsbeweging onder de vorm van cardiovasculaire training en krachttraining en gezonder eten. Theoretisch gezien is het allemaal haalbaar. Echter, in de praktijk komt er een belangrijke factor kijken: het doorzettingsvermogen. Beginnen met sporten is een ding. Je hebt mooie doelstellingen in je hoofd (mooi lichaam, 10% vetpercentage, spiermassa) en begint met [...]