Afvallen zonder dieet is zeer zeker mogelijk. Momenteel bestaan er duizenden verschillende diëten. Van het Red Bull dieet tot het south beach dieet. Van het bierdieet tot het dieet van Sonja Bakker, … Stuk voor stuk claimen ze het volgende: blijvend afslanken is mogelijk. Pas gewoon een bepaalde periode ons dieet toe. Jammer genoeg werken [...]

Een dieet volgen is slecht en ongezond. Een dieet volgen zal niet helpen bij het afslanken. Straffer nog: een dieet maakt u dikker! Straffe woorden. Laten we deze casus eens bekijken.
Wat is een dieet?
In dit artikel zullen we ons focussen op de ongezonde diëten. De diëten die eigenlijk het volgende verkondigen: eet enorm weinig en [...]

Boeken, pillen, diëten, wonderapparaten, … Allen claimen ze de waarheid. Het feit is dat er maar één correcte methode is. Het is mogelijk om in een week 10 kilogram af te vallen, maar dat is ongezond. Om blijvend, gezond en efficiënt af te slanken moet men paar basisregels respecteren.

Waarom moet ik geen dieet volgen?
Om gezond en blijvend af te slanken moet men ons voedingspatroon aanpassen. Het heeft geen zin om een maand ‘gezond’ te eten en dan weer in de oude gewoontes te hervallen. Ook is zo’n 90% van die diëten ongezond. Crashdiëten en hongerdiëten zullen het lichaam beschadigen. Ook is het soms [...]

Het bekende dieet van Sonja Bakker is ongezond. Net zoals vele andere diëten stelt dit dieet het volgende: extreem weinig eten en het is een kwestie van tijd alvorens je gewicht verliest. Het is een crashdieet, een hongerdieet. En zoals altijd zijn dergelijk diëten ongezond.