Afvallen zonder dieet is zeer zeker mogelijk. Momenteel bestaan er duizenden verschillende diëten. Van het Red Bull dieet tot het south beach dieet. Van het bierdieet tot het dieet van Sonja Bakker, … Stuk voor stuk claimen ze het volgende: blijvend afslanken is mogelijk. Pas gewoon een bepaalde periode ons dieet toe. Jammer genoeg werken [...]

Een dieet volgen is slecht en ongezond. Een dieet volgen zal niet helpen bij het afslanken. Straffer nog: een dieet maakt u dikker! Straffe woorden. Laten we deze casus eens bekijken.
Wat is een dieet?
In dit artikel zullen we ons focussen op de ongezonde diëten. De diëten die eigenlijk het volgende verkondigen: eet enorm weinig en [...]

Is afvallen zonder dieet wel gezond? Ja en nee. Dat hangt af van hoe men het woord ‘dieet’ omschrijft. Er is een uitgesproken negatieve en een uitgesproken positieve bijklank:

Waarom moet ik geen dieet volgen?
Om gezond en blijvend af te slanken moet men ons voedingspatroon aanpassen. Het heeft geen zin om een maand ‘gezond’ te eten en dan weer in de oude gewoontes te hervallen. Ook is zo’n 90% van die diëten ongezond. Crashdiëten en hongerdiëten zullen het lichaam beschadigen. Ook is het soms [...]

Personen die willen afvallen zullen zich eerst en vooral de vraag stellen of dit ook mogelijk is zonder te sporten. Ze willen best wel wat gewicht verliezen, maar dat zweten en zware inspanningen leveren zien ze dan weer niet zitten. Gelukkig is er voor deze personen ook een oplossing: vet verbranden zonder sporten.

Hier enkele tips voor het volgen van een crashdieet:

Een crashdieet kan zeker nuttig zijn. Bijvoorbeeld na een avondje stappen. Je hebt veel gegeten en gedronken. De volgende dag eet je dan enorm weinig. Een ontbijt, klein middagmaal en een portie groenten in de avond. Dit om het overschot aan calorieën de avond voorheen te compenseren. [...]

Het 5 woorden dieet – gratis afvallen begint hier.
EET GEZONDER EN BEWEEG MEER
Even een paar feiten op een rijtje:

Door het overgewicht bent u minder productief, zowel op mentaal als lichamelijk vlak.
Een buikje hebben is geen teken van welvaart. Men zou kunnen stellen dat het een teken is van innerlijke armoede.
Overgewicht hebt u grotendeels zelf in [...]

Het bekende dieet van Sonja Bakker is ongezond. Net zoals vele andere diëten stelt dit dieet het volgende: extreem weinig eten en het is een kwestie van tijd alvorens je gewicht verliest. Het is een crashdieet, een hongerdieet. En zoals altijd zijn dergelijk diëten ongezond.