Ik ben zeer zeker een voorstander van de crosstrainer. Ja, lopen kunt u buiten doen en zo’n crosstrainer is misschien voor de iets luiere mens. Denk toch ook maar eens aan de voordelen:

Niet kijken naar het weer buiten. Het toestel staat toch binnen.
Indien u er eentje aanschaft voor thuis, dan kunt u kiezen wanneer u [...]

Tijdens het afvallen doet u natuurlijk aan cardio training. Het is de training waar u minimum 20 minuten aan een stuk beweegt en waar ook het onderste lichaamsdeel in actie moet komen. De hartslag en ademhaling gaan omhoog en bijgevolg begint de vetverbranding.  Er zijn vele manieren om aan cardio training te doen. Wandelen, fietsen, [...]

Het hoeft geen betoog dat in deze moderne wereld televisie kijken een van de populairste tijdsopvullingen is. Personen met overgewicht (eigenlijk iedereen) kunnen uren aan een stuk kijken naar nietszeggende programma’s. Ze komen thuis van school of werk en liggen vervolgens gans de avond roerloos in de zetel. Van lichaamsbeweging is er geen sprake.

Personen die beginnen met af te vallen zullen veelal een fitnessabonnement nemen. Het is perfect mogelijk om gewicht te verliezen zonder naar de fitness te gaan. Denk bijvoorbeeld maar aan wandelen, lopen, fietsen, … Dat kan haast overal. In de fitness is het afvallen een sociaal gebeuren.

Een fitnessabonnement kost tussen de 200 en de 500 euro per jaar. Een degelijke crosstrainer is er al voor 500 à 750 euro. Om in dat fitnesscentrum te raken moet u zich verplaatsen en bovendien moet u ook nog eens geluk hebben dat de machine niet in gebruik is – niet echt motiverend dus. De [...]