Vele personen doen aan één van volgende sporten om af te vallen: lopen, hardlopen, fietsen, wandelen of joggen. Meermaals per week oefenen ze de sport uit in de hoop om af te vallen. Hoogtijd om hardlopen eens onder de loep te nemen. Is dit een ideale sport om vet te verbranden? Hoe moet ik beginnen? [...]

Is het mogelijk om vet te verbranden op de armen? Ja, natuurlijk is dat mogelijk. Echter, ik heb een vaag vermoeden dat u met deze bedoelt: kan ik specifiek toewerken op dit gebied bij het afslanken? Ja en neen. Plaatselijk afslanken is niet mogelijk. Door de gezonde voeding en de vele uren cardio zal het [...]

Personen met overgewicht vragen vaak af wat de beste sport is om af te vallen. Ze willen zo efficiënt mogelijk te werk gaan. Op papier klopt het als een bus als men zegt dat hardlopen een van de betere sporten is tijdens het afslanken. Echter, men vergeet een belangrijk aspect: het moet leuk zijn, u [...]

Als men het woord ‘afvallen’ in de mond neemt, bedoelt men eigenlijk ‘vet verbranden’. Men wel de spiermassa behouden, dat vervelende vet moet weg. Door middel van bepaalde lichaamsbeweging en gezonde voeding zal het lichaam genoodzaakt zijn om andere energiebronnen aan te spreken.

Het 5 woorden dieet – gratis afvallen begint hier.
EET GEZONDER EN BEWEEG MEER
Even een paar feiten op een rijtje:

Door het overgewicht bent u minder productief, zowel op mentaal als lichamelijk vlak.
Een buikje hebben is geen teken van welvaart. Men zou kunnen stellen dat het een teken is van innerlijke armoede.
Overgewicht hebt u grotendeels zelf in [...]

Personen die willen afslanken zullen vaak eerst informatie opzoeken. Al gauw komen ze terecht op sites waar staat dat het mogelijk is om 10 kilogram per week af te slanken. Wonderproducten als pillen, apparaten en meer verkopen als zoete broodjes. In 50% van de gevallen werken de producten niet en bij de andere 50% zal [...]

Bij het staren naar je buikje weet je het al. Het is hoogtijd om wat kilootjes vet te verliezen. Het kan gaan over 1 kilo vet, maar het kunnen er ook gerust 20 zijn. In beide gevallen zal men dezelfde regels moeten toepassen. Indien met 1 kilo vet wil verbranden, dan zal het proces van [...]

Mensen gaan wel gewichten gaan tillen in de hoop om mooie, zichtbare spieren te hebben. Echter, dat laagje vet verpest alles. Bij deze zullen we uitleggen hoe u vet moet verbranden aan de hand van fitness.
1: het overtollige vet kwam er omdat u meer calorieën consumeerde dan nodig. Het overschot aan energie ging dan naar [...]

Is het hoogtijd om dat bierbuikje eens aan te pakken? Hardlopen is best saai en zwemmen is nog geen optie omdat de sociale barrière te groot is? Dan is fietsen misschien een goed alternatief. Het is een leuke sport en per uur zouden zo’n 400 à 500 calorieën worden verbrand (gemiddelde 20 kilometer per uur [...]