Men zou kunnen stellen dat personen met overgewicht in 99% van de gevallen een te hoge calorie-inname hebben. De vraag is natuurlijk: wat is het aantal calorieën dat ik mag innemen tijdens het afslanken?

Afslanken is geen kwestie van tijd. Een mentaliteitsverandering ten opzichte van sport en voeding is nodig. Men kan de knop niet van de ene op de andere dag omdraaien. We moeten werken volgens een plan, een schema. Zonder planning zal het veel moeilijker zijn. Bij deze stellen we een schema op om af te vallen. [...]

Blijvend afslanken tips:
Het heeft geen zin om van de ene op de andere dag aanzienlijk minder te gaan eten. Velen geloven dat ze blijvend zullen afslanken als ze een langere periode niets, of bijna niets, eten. Er is niets zo ongezond als het volgen van een crashdieet. Een trager metabolisme, slechtere gezondheid en een lagere [...]

Er zijn duizenden boeken omtrent gewicht verliezen. Iedere avond zenden ze spotjes uit waar pillen en apparaten kunnen gekocht worden. Allemaal helpen ze vet verbranden … Het probleem is dat dergelijke producten niet zullen helpen bij het blijvend afvallen. Bij deze een paar tips die zeker zullen helpen om blijvend af te slanken.

Bij het staren naar je buikje weet je het al. Het is hoogtijd om wat kilootjes vet te verliezen. Het kan gaan over 1 kilo vet, maar het kunnen er ook gerust 20 zijn. In beide gevallen zal men dezelfde regels moeten toepassen. Indien met 1 kilo vet wil verbranden, dan zal het proces van [...]