Hoe voor ik correcte dips uit?
Met de armen op de halters steunen. Armen strekken (benen komen zo van de grond). Inademen en de armen buigen tot uw borst ter hoogte van de handgrepen komt. Terug naar de uitgangspositie gaan en uitademen.
Welke spieren traint men?
Hoe meer het bovenlichaam naar voren buigt hoe meer de borstspieren in actie komen. Is het bovenlichaam recht, dan komt de triceps meer in actie.
Video van correcte dips?
Ook interessant!