Hoe voert men de reverse curl correct uit?
Rechtop staan met voeten op heupbreedte. Strek de armen en omklem de halter met de duimen naar binnen.
Welke spieren worden getraind?
Hier worden de strekspieren van de pols: de lange en de korte radiale strekspieren van het handgewricht, de gemeenschappelijke vingerstrekker, de pinkstrekker en de ellepijp-handstrekken getraind. Uitstekende oefening voor het polsgewricht. Deze oefening is dan ook geliefd bij boksers.
Video van de reverse curl
Ook interessant!