Hardlopen motivatie
Tijdens het afvallen kan men één factor slechts beperkt controleren: de motivatie. De motivatie om te beginnen met hardlopen of een andere sport uit te oefenen. Om af te vallen, vet te verbanden moet men calorieën verbranden. Hardlopen is dan het middel bij uitstek. Het is gratis, iedereen kan het en het kan nog eens leuk zijn ook. Loopschoenen aan en plaatsen verkennen. Hardlopen is een zware fysieke inspanning. Niet zo optimaal om direct vetten te verbranden (sporten op matige intensiteit is dan beter). Het is wel weer goed om de conditie te trainen. Echter, zit hier niet mee in. Tijdens het hardlopen worden er heus ook wel veel calorieën verbrand.
Ook interessant!