Boksen is een cardiosport. En zoals bij iedere cardiosport worden er calorieën verbrand. Je zult zeer zeker afvallen door deze sport. Echter, het is een intensieve sport. Boksen is leuk, en heel goed als cardio, maar het kan zeker leiden tot spierafbraak/overtraining als je niet goed uitkijkt. Plus dat je de techniek erg goed in de gaten moet houden. Polsen en ellebogen komen vaak aan bod. Een verkeerde techniek kan al gauw leiden tot blessures.
Hier geldt het principe van de persoonlijke smaak. Boksje graag? Ga dan boksen. Het heeft geen zin op tegen je zin te gaan boksen. Na een tiental minuten stap je op en dan vlot het afvallen niet meer! Bosken is zeer zeker een leuke afwisseling.
Ook interessant!