Afvallen – succesverhaal van een vrouw
Ja, deze vrouw kan afvallen. U kunt het dus ook. Afvallen is geen magie, geen wondermiddel. Het is gewoon een combinatie van volgende zaken: gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en motivatie. En dit filmpje heeft tot doel om de motivatie te prikkelen. Alvorens men start met afvallen, moet er een zekere motivatie zijn. U moet het willen. Als u echt iets wilt, dan gaat u actie ondernemen. U zoekt informatie op om gezond af te slanken en omtrent lichaamsbeweging. Een week later heeft u een ander voedingspatroon en beweegt u meer. 3 maal per week gaat u een uur gaan hardlopen en 3 dagen per week doet u aan krachttraining.
Ook interessant!