You want something. Go get it. Period.
1. Raadpleeg objectieve en neutrale informatie. Vergeet crashdiëten, vergeet pillen, vergeet wondertoestellen. U zult het grotendeels zelf moeten doen.
2. Nu weet u hoe het moet, dan is het hoogtijd om actie te ondernemen. 3 maal per week een uur lopen, 3 maal per week een uur aan krachttraining doen en gezonder eten. Iedereen kan dit, maar wilt u het wel? Indien het antwoord neen is, dan moet u hier niet aan beginnen. Het gewicht is er in de loop van de jaren ook niet zonder reden, zonder actie bijgekomen.
3. ‘Ik wil afvallen, maar hoe moet dit?’ moet zijn: ‘ik wil afvallen, maar wil ik dat wel echt?’.
4. Waar wacht u nog op?
Ook interessant!