Afvallen per dag – 1 video, 365 beelden
John Stone, de levende legende. De persoon besloot zijn leven te veranderen. Per direct begon de persoon een nieuw leven. Lichaamsbeweging en gezonde voeding waren nu twee belangrijke factoren. Voordien had Stone meer een ‘zittend leven’. 365 dagen lang nam de persoon dagelijks een foto. Vervolgens plaatste hij [...]
Afvallen: voor en na
Beschrijving bij de video: “Ik ben een 20 jarige student. Op 24 oktober 2007 besloot ik om mijn leven te veranderen. Ik leed aan vetzucht, was depressief en had weinig zelfvertrouwen. Nu, 19 december 2007 weeg ik 18 kilo lichter, mijn broeken zijn 6 maten kleiner en mijn T-shirts 2 maten kleiner. [...]
Foto’s en fitness: 365 dagen
Personen die een zittend leven leiden zullen ongeveer 6 weken moeten fitnessen alvorens echte resultaten te zien. Jammer genoeg zullen velen niet zo lang kunnen wachten en geven op nog voor alles moet beginnen. Zeker spieren kweken is een kwestie van verschillende weken. Het lichaam moet nog wennen aan de nieuwe [...]
Af en toe valt het afvallen niet mee. Je hebt geen zin om nog te lopen of andere sporten uit te oefenen. Je hebt gewoon zin om die chocolade op te eten. Je hebt het gevoel dat het niet weer werkt. Het werkt bij iedereen, behalve bij jouw! De motivatie is er niet meer. Gelukkig [...]
Gezond eten en voldoende lichaamsbeweging zijn de tips inzake afvallen. Echter, ook ik weet hoe saai en hard dit kan zijn. Hoe kan een persoon die in zijn leven nauwelijks lichaamsbeweging toeliet toch een sporadisch sporter worden? Enerzijds hebben we daar een gezonde dosis intrinsieke motivatie voor nodig en anderzijds maakt men gewoon gebruik van [...]
Ahzo, u kunt niet afvallen? Is het de bedoeling dat de mens met een normaal gewicht medelijden moet krijgen en zeggen: ‘ahja, je hebt geprobeerd en het lukt niet. Ga meer terug een zittend leven leiden, het maakt toch niet uit’? Indien uw overgewicht niet het resultaat is van een erfelijke aandoening, slecht werkende schildklier [...]
‘Ik ben dik en lelijk’. Wel, het is tijd voor verandering. Ooit kon ik ook uitspraken doen als: ik was werkloos, ik had veel vet, ik had niet veel zelfvertrouwen, ik ben te dik, ik ben lui, … Nu zijn het gans andere zaken die ik kan verkondigen. Het is tijd voor een radicale verandering. [...]
Er een andere levensstijl op nahouden waar meer lichaamsbeweging en gezonde voeding de belangrijkste pijlers vormen is niet altijd even gemakkelijk. Het is niet altijd even eenvoudig om dit vol te houden. Vandaar dat we enkele tips betreffende de motivatie bij het afvallen formuleren:
Direct resultaat zal er niet zijn. Afslanken is een proces van [...]