Een dieet volgen is slecht en ongezond. Een dieet volgen zal niet helpen bij het afslanken. Straffer nog: een dieet maakt u dikker! Straffe woorden. Laten we deze casus eens bekijken.
Wat is een dieet?
In dit artikel zullen we ons focussen op de ongezonde diëten. De diëten die eigenlijk het volgende verkondigen: eet enorm weinig en [...]
Personen met overgewicht denken vaak dat ze een trage stofwisseling hebben. Dat kan natuurlijk best zijn. Hun metabolisme werkt iets trager dan normaal. Echter, dit wil natuurlijk niet zeggen dat het dan normaal is dat er een overschot aan vet is. Het verschil tussen een ‘ietwat trager metabolisme’ en een ‘normale stofwisseling’ is heus niet [...]
Vet verliezen en een hogere vetverbranding is meestal het doel bij het afslanken. Een van de belangrijkste dingen die men kan doen om dit te realiseren, is door ons metabolisme te versnellen. Er zijn veel manieren om het metabolisme te trainen. Bij deze zullen we de 2 meest efficiënte bespreken: door middel van aerobe en [...]
Meer water drinken, vaker eten, groene thee drinken en gekruid voedsel eten. Dergelijke zaken zouden zorgen voor een sneller metabolisme. Echter, deze tips zijn niet efficiënt. Men moet direct groots denken en de grond van het probleem aanpakken. Als men een sneller metabolisme wil, dan moet men grootse veranderingen doorvoeren. Eén van de meest belangrijke [...]
Mensen met overgewicht zullen vaak verwijzen naar een ‘trage stofwisseling’. Ja, het overgewicht is niet hun fout, de fout ligt bij een externe oorzaak. Het is inderdaad zo dat de snelheid van de stofwisseling verschilt van persoon tot persoon. Echter, in 99.9% van de gevallen zal een trage stofwisseling niet de oorzaak zijn van overgewicht. [...]
‘Metabolisme veranderen’ heeft zo’n negatieve bijklank. Nat alsof u een traag metabolisme hebt en dat dit ook de oorzaak is van het overgewicht. De werkelijkheid brengt een ander verhaal aan het licht. Het kan best zijn dat u een trager metabolisme heeft dan een ander persoon, maar dit heeft niet zo’n enorme invloed. Er zijn [...]
Eerst een paar feiten op een rij:
De kans dat u een traag metabolisme hebt is klein. De kans dat uw metabolisme trager is dan dat van uw slanke vrienden, is groot. Personen met overgewicht leggen de oorzaak van dat vetoverschot vaak bij een externe oorzaak. Onder meer ‘ik heb slechte genen’ – ‘ik heb een [...]
‘De geheimen van een super metabolisme’. Het zoveelste e-book wat eigenlijk niet nieuws vermeldt. Het is namelijk niet mogelijk om zonder inspanning te leveren het metabolisme te versnellen. Ik zou nu tips kunnen geven als veel water drinken, groene thee drinken en cafeïnepillen slikken, maar het resultaat van deze tips zou niet echt veel opleveren. [...]
Als we het hebben over het basaal metabolisme (BMR) dan spreken we over grondstofwisseling of stofwisseling. De snelheid van het metabolisme speelt een belangrijke rol bij het afvallen. Het basaal metabolisme – stofwisseling kan men ook als volgt verklaren: de chemische reacties die verantwoordelijk zijn dat het voedsel wordt omgezet naar energie.
Alvorens men wil weten hoe men het basaal metabolisme kan stimuleren, dient men te weten wat er nu juist wordt bedoeld met de term basaal metabolisme. Het is de energie die het lichaam verbruikt om te overleven. Om de levensnoodzakelijke processen uit te voeren. Denken we maar aan de bloedsomloop en de ademhaling. Men zou [...]