<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Afvallen blog &#187; buikspieren trainen oefeningen</title>
	<atom:link href="http://afvallen-blog.nl/category/krachttraining/buik-trainen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://afvallen-blog.nl</link>
	<description>vet en calorieën verbranden, metabolisme, thuis fitness, tips, motivatie, krachttraining en meer</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Dec 2009 13:22:55 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>buikspieren trainen met deze oefeningen</title>
		<link>http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/buikspieren-trainen-met-deze-oefeningen/</link>
		<comments>http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/buikspieren-trainen-met-deze-oefeningen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 15:13:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[buikspieren trainen oefeningen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://afvallen-blog.nl/?p=356</guid>
		<description><![CDATA[Vele manen dromen ervan om een wasbordje te hebben. In de fitness beginnen ze dan ook als een gek hun buikspieren te trainen. Toch eerst even een paar feiten omtrent de buikspieren:

Als er een vetlaagje boven de buik ligt, dan zullen de buikspieren niet zichtbaar worden door veel oefeningen te doen. Met krachttraining verbrandt men [...]


Ook interessant:<ol><li><a href='http://afvallen-blog.nl/krachttraining/borstspieren-trainen-oefeningen/borstspieren-trainen-met-deze-oefeningen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: borstspieren trainen met deze oefeningen'>borstspieren trainen met deze oefeningen</a></li><li><a href='http://afvallen-blog.nl/thuis/thuis-trainen-oefeningen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: thuis trainen oefeningen'>thuis trainen oefeningen</a></li><li><a href='http://afvallen-blog.nl/krachttraining/armen-trainen/armspieren-trainen-met-deze-oefeningen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: armspieren trainen met deze oefeningen'>armspieren trainen met deze oefeningen</a></li></ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/buikspieren-trainen-met-deze-oefeningen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>reverse crunches op de buikspieren te trainen</title>
		<link>http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/reverse-crunches-op-de-buikspieren-te-trainen/</link>
		<comments>http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/reverse-crunches-op-de-buikspieren-te-trainen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 14:45:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[buikspieren trainen oefeningen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://afvallen-blog.nl/?p=352</guid>
		<description><![CDATA[Hoe moet ik reverse crunches correct uitvoeren?
Ga liggen op een schuine plank en klem vervolgens de handen om een stang. Til de benen op en vervolgens ook het bekken. Probeer met het hoofd de knieën te raken.
Welke spieren worden dan getraind?
Bij het heffen van de benen: darmbeenlendenspier, rechte dijspier en spanner van het dijbeenpeesband.Wanneer het [...]


Ook interessant:<ol><li><a href='http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/buik-trainen-met-crunches/' rel='bookmark' title='Permanent Link: buik trainen met crunches'>buik trainen met crunches</a></li><li><a href='http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/buikspieren-trainen-met-deze-oefeningen/' rel='bookmark' title='Permanent Link: buikspieren trainen met deze oefeningen'>buikspieren trainen met deze oefeningen</a></li><li><a href='http://afvallen-blog.nl/krachttraining/armen-trainen/armspieren-trainen-oefening-reverse-curl/' rel='bookmark' title='Permanent Link: armspieren trainen oefening reverse curl'>armspieren trainen oefening reverse curl</a></li></ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://afvallen-blog.nl/krachttraining/buik-trainen/reverse-crunches-op-de-buikspieren-te-trainen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

